Temps : 20min
Niveau : Dynamique
Mode : Variation
On associe souvent le travail des abdos et de gainage à un effort laborieux et statique. Ici on veut te montrer que ces efforts peuvent être dynamique, plein de mouvements, c'est d'ailleurs à ça que sert un bon gainage : Rendre ton mouvement plus efficace, plus performant. On y va ?